【今日のワーク】【振り返り】 こんなことして意味があるのだろうか。やり方は自分の理解で合っているのだろうか。根本的な問題解決にはなっていない。【自分へのやさしさ】 まだ効果が出ないのは当然。自分のペースで少しずつ積み重ねよう。

【目的】 職場で先輩へ質問することへの抵抗、失敗への恐怖、完璧主義で物事が進まない(そもそも始められない)。そんな自分を変えたいと思いセルフ・コンパッションのワークブックを購入。【今日の学び】 「共通の人間性」 →自分に厳しいのは私だけじゃない。