マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック(1日目)

【目的】
職場で先輩へ質問することへの抵抗、失敗への恐怖、完璧主義で物事が進まない(そもそも始められない)。そんな自分を変えたいと思いセルフ・コンパッションのワークブックを購入。

【今日の学び】
「共通の人間性」
→自分に厳しいのは私だけじゃない。