2020-01-28から1日間の記事一覧

マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック(2~3日目)

【今日のワーク】【振り返り】 こんなことして意味があるのだろうか。やり方は自分の理解で合っているのだろうか。根本的な問題解決にはなっていない。【自分へのやさしさ】 まだ効果が出ないのは当然。自分のペースで少しずつ積み重ねよう。