他人との比較

セルフ・コンパッションを続けて半年以上経つが、やっぱりまだ他人と比較してしまう自分がいる。

特にコミュニケーション能力について、
「友達はこんなに話が上手いのに自分は全然ダメ。」と思ってしまう。
ダメな自分を受け入れられてない。

まだまだ時間がかかるものなのか。
それともやり方が悪いのか。

とりあえずやり方を見直してみよう。