2020-07-26 自分でできるスキーマ療法ワークブック Book2 【レッスン15 自分を助けてくれてきたハッピースキーマを探しましょう】<感想> 素晴らしいワーク。今の自分に「何が足りないか」ではなく、今の自分に「何があるか」に気づくことができる。