セルフ・コンパッションを続けて半年以上経つが、やっぱりまだ他人と比較してしまう自分がいる。特にコミュニケーション能力について、 「友達はこんなに話が上手いのに自分は全然ダメ。」と思ってしまう。 ダメな自分を受け入れられてない。まだまだ時間が…
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